ES LIEGT IN DEINER HAND!
Das Leben schreibt deine Geschichte, 
doch du hast den Stift in der Hand.

Starte jeden Tag mit einem positiven Gedanken!

Das klingt einfach, braucht jedoch Übung. Du hast es in der Hand, wie sich dein Tag für dich entwickelt. Und das hängt davon ab, wie du deinen Tag beginnst.

Melanie Spangler ist diplomierte Mentaltrainerin und hat dir in den Impulsen zum Download für jeden Tag der Woche eine inspirierende Anregung zusammengestellt – sowohl als Text als auch in Form von Kärtchen zum Ausdrucken.

Du kannst diese Vorschläge in deine Morgenroutine einbauen. Wenn dir eine bestimmte Anregung/Karte besonders wichtig ist, kannst du sie für mehrere Wochentage verwenden. Habe Mut, mehrere Wochen lang zu trainieren.

Wir haben dir zu den Übungen passende Bibelzitate ausgewählt. Auch diese uralten Texte der Bibel sind von erstaunlicher Aktualität und Frische.

Beispiel Montag: Tag der guten Gedanken
Nimm dir vor, am Montag nur gute Gedanken zu haben.

Denke gute Gedanken für dich und andere. Weigere dich, deine Aufmerksamkeit Dingen zu schenken, die keine guten Gedanken hervorbringen.

Entscheide dich gleich nach dem Aufstehen für den Leitsatz: "Ich werde heute unzählige gute Gedanken haben!". Da der Mensch ca. 50.000 bis 80.000 Gedanken täglich denkt, hast du die Möglichkeit, 50.000 bis 80.000 gute Gedanken zu denken!

Was wir aussenden, das bekommen wir zurück!

Ich kenne die Gedanken, die ich für euch denke: Gedanken des Heils. Jer 29,11

In unseren Impulsen zum Download und in der App halten wir für jeden Tag einen Vorschlag bereit:

• Mo – Tag der guten Gedanken
• Di – Tag der Anerkennung und Würdigung
• Mi – Tag der guten Taten
• Do – Tag des Dankens
• Fr-   Wohlfühlfreitag
• Sa – Tag der Leichtigkeit
• So – Alles ist gut

Impulse zum Download

"Gutes Leben – mentale Frische für jeden Tag" – 21. bis 28. September 2025

Diese Wochen haben Veränderungspotential!
Sollte Ihnen unser Projekt und die begleitenden Impulse zusagen, so freuen wir uns, wenn Sie das E-Mail bzw. die Information zur App an Freund:innen und Bekannte weiterleiten. Eine Anmeldung zu unserem "Gutes-Leben-Mailversand" ist jederzeit möglich. Schicken Sie dazu ein Mail mit dem Kennwort "Gutes Leben" an: info-tirol@familie.at

Hier können Sie noch die Impulse der letzten Aktionszeiträume herunterladen:

Gutes Leben – auf Entdeckungsreise im Wald mit spannenden Aufgaben und Herausfordrungen, die einladen, den Lebensraum Wald zu erkunden.

Gutes Leben – Fastenzeit mit täglichen Impulstexten, Feierelementen für die Karwoche, Unterlagen für Familien, Kindergärten, Volksschulen etc.

Gutes Leben – miteinander spielen mit Geschicklichkeits- und Ratespielen, Sprach- und Bewegungsspielen, Spielklassikern, Zeichen- und Malspielen etc. 

Impressum: Der Katholische Familienverband, Spiegelgasse 3/9, 1010 Wien., Titelbild: Kath. Familienverband Tirol - KI